まる赤妊娠日記
妊娠6ヶ月(20-23週間目)
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◆ 21週間目 実家へ 貧血◆
もうすぐ6ヶ月目に入ろうとしています。
妊娠20週目が終わったので、ちょうど半分来たところです。
診察では、血圧、体重、子宮の大きさ(メジャーで測った)、胎児の脈拍に加え、血液検査もしました。
ほんで、血液検査の結果、やっぱりまだ貧血なので、今まで鉄剤を1つ飲んでたのを2つに増やし、さらに鉄を含む食事を取るようにいわれました。
で、さっそく昨夜の夕食にレパーとほうれん草を食べたけど、毎日レパー食べるのいややなあ。きらいやもん。高野豆腐とか、切干大根って、ボストンに行かなければ手に入らないのです。
献立にはほとほと困ります。鉄剤を飲むと、便秘になりやすいとかで、それも気になります。
◆ 22週間目 実家へ むくみ◆
赤ちゃんの様子ですが、ここ最近、蹴りが激しくなってきたように思います。膀胱を蹴られると、ちびりそうになります。昨日の夕方は、初めて手足がむくみました。いつもスコスコだった指輪が抜けなかった。ひどくはないので、妊娠中毒ではないだろうと思ってます。
◆ 22週間目 実家へ こむらがえり◆
今日は非常に暑く、汗をたくさんかいたせいか、トイレにあまり行きませんでした。
その上、早朝、布団の中で急にふくらはぎがこむらがえりを起こし、大騒ぎしました。
ちょうど夫が起き上がった瞬間だったので、踏んづけたのかと思った夫もいっしょに、数秒間パニックになりました
今日のこむらがえりといい、こないだのむくみといい、本に書いてある症状そのままなので、「教科書どおりやなあ」と少しおかしくなりました。
◆23週間目 実家の祖母から 初ヒマゴ◆
お二人共 大変お元気の由 何より嬉しいことです。
私もお蔭様で顔は九〇才位 でも心では、まだまだ若い気持ちで一人前以上の仕事をしています。
最近何より嬉しいことは 初ヒマゴを見ることです。
元気な男の子を一日も早く見たい・・・やっと実現したことです。
とにかく 夏の暑い季節を越すことですから
充分に気をつけて病気にかからないよう暑いからといって気ままにならないよう
頑張ってね。
私はとても子供が好きです。だから六人もの孫を育てられたのよ。
その時は無我夢中 早く大きくなれ けがをしないで
立派に育つよう 毎日願いつつがんばりました。
その当時のことを思うとよくやれたなあと思います。
今は、六人の孫もそれぞれ立派になって頑張ってくれるのが大変嬉しいです。
まあ、身体に気をつけて無事元気な赤ちゃんが生まれること祈っています。
カルシウムもたくさんとって骨格のしっかりした赤ちゃんをね。
そうそう赤ちゃん名前も考えてよ。
◆23週間目 実家へ 乾物類送付のお礼とヤードセール◆
干物などが無事とどきました。
早速、海草サラダを食べてみました。私が働いていたところでも売っていますが、買ったことはなく、なかなかいけると思いました。アメリカ人が良く買っていた。(シーウィードサラダと言っていた。)送り賃が結構かかるようなので、申し訳なかったなあと思っています。ちょっとずつ食べます。
今日は土曜日。朝から町をドライブして、「ヤードセール」に出かけました。
ヤードセールは、各家庭でいらなくなった家具、食器、本、道具、服、その他もろもろを、週末に家の庭へ並べて、適当に値段をつけて売る、というもので、夏になるとたくさん広告がでます。これと、「ムービングセール」という、引っ越しする家庭が不必要なものを売るやつ、今までこの二つでだいぶお買い物をしました。日本のバザーみたいなものかなあ。
今日買ったのは、赤ちゃんが座って食べるようになったときに座らせる椅子。2千円くらいだった。
ヤードセールで買うと、普通は中古品なので、すこし汚れていたり、傷があったりします。値段は新品の半額以下が多い。ただ、電気製品は新品でも壊れるので、中古は買わないようにしています。それと、服も新品しか買わないです。今日の赤ちゃん椅子も少し汚れているので、洗わなければいけません。
◆ 23週間目 実家へ 両親学級◆
出産前に、「母親学級」のようなものが何回かあり、こないだ「赤ちゃんの世話」と「妊婦体操」の二つに参加してきました。
「赤ちゃんの世話」の学級は、夜に出産病院であって、夫と二人で行きました。
小児科医の選び方、お風呂の入れ方、哺乳ビンやオムツの選び方など。講義があっただけで、実際に人形を使って練習はしませんでした。出産後2日で退院なので、へその緒がついている赤ちゃんをきれいにする方法なんかもあった。哺乳ビンは、ビンの中に使い捨てのビニール袋を入れるのが一番清潔だそうな。ふーん・・・と思いつつ、今日、スーパーで見ると、確かに使いすて哺乳ビン袋が売っていた。
それと、アメリカ人の半分以上が男の赤ちゃんに「割礼(大事なところを切る)」をするらしく、ビデオも見ました。痛そうだった・・・。
「妊婦体操」の学級は、やっぱり夜に出産病院であり、あと3週間で出産予定日だという人も交じっていた。私は、ぜんぜん運動をしていなかったので、6人いた妊婦さんの中では一番体がかたく、柔軟体操だけで「あーしんど」って感じ。
少し筋肉をつけとかないと、分娩時間が長くなるそうな。今のままだと、分娩に3日か4日はかかりそうなほど筋肉が脂肪に変わっております。でも、貧血のせいか、少し運動をするとすぐぐったりしてしまうのも事実。困ったものです。
このほか、出産そのもののクラスや、母乳のあげ方のクラスなんかもあります。
それと、「祖父母学級」なるものもあります。でも出席できへんよなあ?
◆妊婦体操のクラスですること◆
週2回、夜7時〜8時半、一回3ドル。(2回しか行ってない。さぼりまくり)
「柔軟体操と筋肉」 深呼吸、アキレス腱伸ばし、太股ふくらはぎ伸ばし、床に座って開脚前屈、あぐら、中途半端な腹筋、ヤンキー座り、アラーの神のポーズをしつつケグル体操(Kegel
Exercise・・・おしっこを途中で止めるようなつもりで筋肉を絞めたり緩めたりする)、横向きに寝て足上げ下げ、四つんばいで腹上げ下げ&片足伸ばして上げ下げ、壁にもたれて腰を押し付ける&しゃがんだり立ったりする
「散歩」 病院内または病院の周囲をさっさと歩く
「エアロビクス」 前後左右へのステップ&腕の上げ下げ中心
「整理体操」 ゆっくり歩く、深呼吸、アキレス腱・太股ふくらはぎ伸ばし、首を前左右に伸ばす、肩上げ下げ。
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